SNN.ir - .: Student News Agency :. - خبرگزاري دانشجو

SNN.ir - .: Student News Agency :. - خبرگزاري دانشجو

به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت کشور،‌ علی پورعلی مطلق دبیر ستاد انتخابات کشور با اعلام این خبر گفت: از این 65 نفر،‌ 9 نفر در وزارت کشور و 56 نفر در حوزه های انتخابیه شامل؛ 21 نفر در اصفهان، 6 نفر در اهر و هریس، 16 نفر در مراغه و عجب شیر و 13 نفر در بندرلنگه، بستک و پارسیان ثبت نام کردند.

پورعلی مطلق، در خصوص 9 نفری که ثبت نام از ایشان امروز در وزارت کشور انجام شد گفت: از این افراد؛‌ چهار نفر برای حوزه انتخابیه اصفهان، یک نفر برای حوزه انتخابیه اهر و هریس، یک نفر برای حوزه ‌انتخابیه مراغه و عجب شیر و 3 نفر برای حوزه انتخابیه بندرلنگه، بستک و پارسیان ثبت نام کردند.

دبیر ستاد انتخابات کشور با اشاره به اینکه از مجموع ثبت نام شدگان روز ششم؛ 2 نفر دارای مدارج تحصیلی حوزوی، 14 نفر دارای مدرک دکتری، 2 نفر دارای مدرک کارشناسی و مابقی دارای مدرک کارشناسی ارشد هستند،‌ گفت: از بین ثبت نام شدگان امروز،‌ مسن ترین فرد؛‌ متولد سال 1333 و جوان ترین فرد،‌ متولد سال 1365 هستند که از حوزه انتخابیه اصفهان داوطلب شده اند.

گفتنی است ثبت نام از داوطلبان نمایندگی اولین میان دوره ای دهمین دوره مجلس شورای اسلامی برای چهار حوزه انتخابیه اصفهان در استان اصفهان، اهر و هریس، مراغه و عجب شیر در استان آذربایجان شرقی و بندرلنگه، بستک و پارسیان در استان هرمزگان تا 14فردا اسفند ماه سال جاری در وزارت کشور و فرمانداری های مرکز حوزه های انتخابیه فوق انجام می شود.
تا پایان امروز (ششمین روز ثبت نام) در مجموع، 193 نفر برای شرکت در رقابت های این انتخابات، ثبت نام کرده اند. فردا آخرین روز مهلت قانونی ثبت نام این انتخابات خواهد بود.

11 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن | بهترین سایت تفریحی برای جوانان ایرانی

11 میان وعده کم کالری برای کاهش وزن | بهترین سایت تفریحی برای جوانان ایرانی



اگر میان وعده هایی که می خورید بسیار پر کالری بوده و حاوی روغن، و یا قند و شکر فراوان هستند باید در خوردن آنها تجدید نظر کنید. نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند.

پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می ‌شوید و در نتیجه مجددا مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود، بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه دارند.

یک فنجان زغال اخته

علاوه بر این که سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است، در هر فنجان تنها ۸۳ کالری دارد. ضمن این که میزان سدیم آن نیز صفر است.

یک عدد تخم مرغ

حاوی ۷۸ کالری بعلاوه ۶ گرم پروتئین است. مصرف تخم مرغ با چاشنی ها نیازی به اضافه کردن نمک و بالا بردن میزان سدیم در آن ندارد.

بستنی زده شده

بستنی زده شده از نظر کالری و چربی نسبت به بستنی معمولی پایین تر است. ۱ دوم فنجان از این بستنی تنها ۱۰۰ کالری دارد در ضمن با خوردن این میان وعده پروتئین و کلسیم هم جذب می کنید.

شش فنجان پاپ کورن

تنها ۱۰۰ کالری دارد! پاپ کورن حاوی مقادیر بالایی فیبر هست که باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید.

سه عدد کراکر با پنیر

کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث می شود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا می کند. برای اینکه این میان وعده زیر ۱۰۰ کالری داشته باشد از پنیر کم چرب استفاده کنید.

۱۴ عدد بادام

می توانید بدون اینکه از مرز ۱۰۰ کالری بگذرید ۱۴ بادام استفاده کنید. همچنین بادام منبع خوبی از فیبر و پروتئین است.

سیب پخته

با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد.

یک سوم فنجان دانه های سویا

یک سوم فنجان آن دارای ۸ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر است. همچنین ۱۰ درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند.

سه چهارم فنجان انبه منجمد

مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها ۹۰ کالری دارد و ۶۰ درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می کند.

ماست به همراه دانه های آفتابگردان

دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه می کند اما تنها ۱۹ کالری دارد. ماست سرشار از پروتئین است و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد. یادتان باشد که از دانه های آفتابگردان بدون نمک استفاده کنید مخصوصا اگر مواظب میزان سدیم خود هستید.

۲۰ عدد پسته

۲۰ عدد پسته بخورید و مطمئن باشید تنها ۸۰ کالری گرفته اید همچنین این ۲۰ عدد پسته کمتر از نیم گرم چربی اشباع دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و چندین مورد ویتامین و مینرال های کلیدی است. برای پرهیز از سدیم بالا پسته ها را بدون نمک استفاده کنید.

عمل جراحی رضا یزدانی در آلمان (تصاویر) - ایران ناز

عمل جراحی رضا یزدانی در آلمان (تصاویر) - ایران ناز

کشتی گیر موفق ایرانی رضا یزدانی ، یوز پلنگ جویبار ، بعلت مصدومیت در آلمان مورد جراحی قرار گرفت . به گزارش ایران ناز عمل جراحی پای رضا یزدانی قهرمان کشتی آزاد جهان صبح امروز در کلن آلمان انجام شد.رضا یزدانی، قهرمان کشتی آزاد جهان که به دلیل درمان پارگی آشیل پای راست خود در بیمارستان اسپورت کلینیک شهر کلن آلمان بستری است، صبح امروز پای خود را به تیغ جراحان سپُرد.



رضا یزدانی بعد از عمل جراحی در آلمان

با توجه به نظر پزشکان، پس از جراحی، پای یزدانی 2 هفته در گچ خواهد بود و 3 ماه نیز باید در آتل مخصوص باشد.

دو مولفه تغییر روند دلار

دو مولفه تغییر روند دلار

مجموعه: اخبار اقتصادی و بازرگانی

تاریخ انتشار : پنج شنبه, ۰۵ اسفند ۱۳۹۵ ۰۷:۳۳

 روز چهارشنبه، دلار پنجمین افت متوالی را تجربه کرد تا این ارز تا ابتدای محدوده ۳ هزار و ۷۸۰ تومان افت کند. با افت روز چهارشنبه، قیمت دلار در هفته جاری مجموعا ۳۴ تومان کاهش را تجربه کرد. در حالی که برخی فعالان در انتظار افت بیشتر قیمت هستند، گروهی از معامله‌گران باور دارند دو متغیر می‌تواند روند کاهشی دلار را متوقف کند؛ شناسایی کف جدید ازسوی نوسان‌گیران و ورود تقاضای جدید به بازار. البته از یکسو نوسان‌گیران بازار ارز روی کف احتمالی قیمت دلار توافقی ندارند و از سوی دیگر اثر افزایش تقاضا ممکن است با افزایش عرضه ارز شرکت‌های تجاری خنثی شود.

روز چهارشنبه، دلار پنجمین افت متوالی را تجربه کرد تا این ارز به ابتدای محدوده ۳ هزار و ۷۸۰ تومان افت کند. در پنجمین روز هفته، شاخص بازار ارز ۶ تومان از ارزش خود را از دست داد و به قیمت ۳ هزار و ۷۸۰ تومان رسید. به گفته فعالان، افت زیاد تقاضا در کنار کاهش نرخ حواله درهم و کناره‌گیری تعدادی از نوسان‌گیران ارزی از بازار از عوامل زمینه‌ساز کاهش قیمت بودند.

با افت روز چهارشنبه، قیمت دلار در هفته جاری مجموعا ۳۴ تومان کاهش را تجربه کرد تا پیش‌بینی انتهای هفته گذشته «دنیای اقتصاد» مبنی‌بر افت قیمت در هفته اول اسفند محقق شود. پنج‌شنبه گذشته، قیمت دلار روی نرخ ۳ هزار و ۸۱۴ تومان قرار داشت، ولی از همان روز ابتدایی هفته جاری این ارز در مسیر کاهشی قرار گرفت و در همان گام اول به کانال ۳هزار و ۷۰۰ تومان وارد شد. پس از این روز، دلار با نوسانات محدود و شیب ملایم به حرکت کاهشی خود ادامه داد. با وجود این، عده‌ای از معامله‌گران در بازار اعتقاد دارند که دو عامل می‌تواند روند کاهشی دلار را متوقف کند: اول، شناسایی کف جدید از سوی نوسان‌گیران و دوم، ورود تقاضای جدید به بازار. به گفته فعالان، نوسان‌گیران بازار ارز روی کف احتمالی قیمت دلار توافقی ندارند. عده‌ای ابتدای محدوده ۳ هزار و ۷۷۰ تومان را به‌عنوان کف قیمت در نظر گرفته‌اند، حال آنکه عده‌ای قیمت‌های زیر ۳هزار و ۷۵۰ تومان و نقطه‌ای مانند ۳ هزار و ۷۴۴ تومان را نقطه کف دانسته‌اند.

آنچه مسلم است تعداد زیادی از معامله‌گران ارزی اعتقاد دارند دلار به کف قیمت خود نزدیک شده است و کاهش بیشتر نرخ آن دشوار خواهد بود. البته این موضوع در حالی از سوی این عده عنوان می‌شود که پیش از این نیز کمتر کسی انتظار شکستن مرز ۳ هزار و ۸۰۰ تومان را داشت، ولی پس از خروج از این مرز، هم‌اکنون انتظارات برای بازگشت دوباره به کانال ۳هزار و ۸۰۰ تومان کاهش پیدا کرده است. عده‌ای از معامله‌گران بازار اعتقاد دارند، عامل اصلی افت دلار در هفته ابتدایی اسفندماه کاهش شدید تقاضا بوده است. به باور این دسته عرضه زیادی در بازار وجود نداشته، ولی از آنجا که میزان تقاضا پایین بوده است، همان عرضه کم زمینه‌ساز افت قیمت شده است. در این شرایط، این عده انتظار دارند با ورود تقاضای جدید به بازار، قیمت بتواند کمی بالا رود. تقاضایی که این دسته از معامله‌گران به آن چشم دوخته‌اند، افزایش خرید ارز در آستانه تعطیلات نوروزی است.

این در حالی است که به‌طور معمول در مقطع انتهایی سال، عرضه ارز نیز در بازار افزایش پیدا می‌کند. به گفته شماری از بازیگران با تجربه بازار، در روزهای منتهی به پایان سال، شرکت‌های تجاری برای پرداخت تعهدات ریالی خود اقدام به فروش ارز می‌کنند. باید دید در هفته‌های باقی مانده از سال ۹۵ در نبرد عرضه و تقاضای یاد شده، برنده کدام یک خواهند بود و قیمت را به کدام‌سو حرکت خواهند داد. شماری از فعالان بازار باور دارند اگر معامله‌گران برای کفگیری وارد بازار نشوند و تقاضای جدیدی نیز قیمت‌ها را تحریک نکند، وضعیت کاهشی فعلی ادامه پیدا خواهد کرد.

برخلاف افت قیمت دلار، روز چهارشنبه سکه تمام بهار آزادی افزایش قیمت را تجربه کرد و با ۵ هزار تومان افزایش به قیمت یک میلیون و ۱۹۴ هزار تومان رسید. به گفته فعالان، معامله‌گران سکه در روزهای اخیر به دقت به نوسانات بهای اونس جهانی توجه می‌کنند، عاملی که موجب می‌شود نوسانات فلز گرانبهای داخلی بیشتر با این متغیر تنظیم شود. در واقع، روز چهارشنبه سکه یک بار دیگر به کاهش قیمت دلار بی‌محلی کرد و از افزایش بهای اونس در بازارهای جهانی تا ساعت ۳ بعدازظهر تبعیت کرد.



اخبار اقتصادی – دنیای اقتصاد